Mỗi ngày, tôi thường có một thói quen lặp lại đều đặn khi thức dậy vào buổi sáng đó là uống một ly sinh tố dâu tây do chính mình tự làm. Chính thói quen ấy đã đem lại cho tôi nhiều lợi ích về sức khỏe. Lúc nào tôi cũng cảm thấy thật vui vẻ, làn da không cần chăm sóc nhiều mà luôn luôn căng bóng, săn chắc. Trước đây tôi cũng là một người không mấy tự tin về ngoại hình bên ngoài hơi thừa cân của mình nhưng từ khi được một người bạn chia sẻ cho cách giảm cân hiệu quả cùng nước ép từ dâu tây, tôi đã thử áp dụng và thật sự bất ngờ trước công dụng của loại nước ép thần kỳ này. Sau này tìm hiểu kỹ hơn, tôi cũng được biết rằng chính hàm lượng chất xơ và vitamin C dồi dào trong dâu tây đã giúp tôi có một làn da đẹp và vóc dáng như hiện tại. Vậy các bạn còn chần chờ gì nữa, hãy cùng tôi tự làm ngay những ly sinh tố dâu tây tại nhà tôi nào. Cùng tham khảo, cách làm sinh tố dâu tây sữa chua ngon và bổ dưỡng cho bé chi tiết bên dưới nhé các bạn!

Các nguyên liệu để làm sinh tố dâu tươi

  • Dâu tây tươi: 300 gram
  • Đường trắng: 50 g
  • Sữa tươi không đường hoặc sữa chua
  • Đá viên
  • Máy xay sinh tố

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua ngon và bổ dưỡng cho bé

Trình tự các bước thực hiện xay sinh tố dâu ngon

Bước 1: Làm sạch dây tươi

  • Dâu Đà lạt lựa mua những quả không để bị dập hư he. Trước hết là cho vô thau nước rồi rửa sơ qua.
  • Trộn dấm trắng vào 1 cái thau nước khác sau đó lại bỏ dâu tươi vào đây rửa mục đích để loại bớt được bụi bẩn. Tiếp đến dùng bàn chải có lông mảnh mịn để cọ nhẹ phía trên da ngoài của dâu để cho sạch các bụi bẩn bám ở kẽ, rửa lại phía bên dưới dòng nước.
  • Cuối cùng là rửa lại trái dâu cùng nước sôi đã để nguội thêm 1 lần nữa ha.

Bước 2: Thực hiện sơ chế dâu

  • Dây tây tươi sau lúc đã được làm sạch sẽ thì các bạn mới nhặt bỏ phần cuống. Lấy con dao bén cắt quả dâu tây ra làm bốn hoặc nếu như nhỏ thì cắt hai.
  • Những quả dâu nào còn xanh da thì ta có thể bỏ vô xoong hấp trong vòng ba phút sau đó hẳn vớt ra cắt.

Bước 3: Xay dâu tươi và dùng

  • Trút dâu tây, sữa, đường cát trắng và đá viên vào trong cái máy xay sinh tố và bấm nút xay, xay khi nào xem thấy các thành phần hỗn hợp mịn nhuyễn thì tắt máy. Nếu xay cho trẻ con uống thì không nên xay đá nghen.
  • Cho hết sinh tố dâu ra cái cốc, trình bày thêm ít miếng dâu tây nhìn cho bắt mắt và hấp dẫn. Sau cùng là nhâm nhi thôi he.

1 số yêu cầu cho cách làm sinh tố dâu tây

  • Phương pháp làm sạch quả dâu là khâu khá quan trọng, phương pháp này còn dùng cho với tất cả các loại quả thuộc họ hàng nhà dâu. Và nhất là khi làm sạch sẽ xong thì ta mới lặt quăng phần cuống dâu, vì nếu như quăng cuống dâu trước, trong lúc rửa với nước sẽ làm cho nước tiếp xúc với cuống và ngấm vào trái dâu, làm giảm hương vị thơm ngon vốn có của trái dâu tươi.
  • Để cho trái dâu sạch vi khuẩn thì nhất định luôn phải rửa qua nước dấm ăn pha loãng. Ngoài ra khâu cuối là rửa qua nước sôi để nguội, ở đây rất cần thiết, nhất là lúc bạn làm sinh tố dâu cho các bé yêu dùng. Nếu như lấy nước lạnh khả năng sẽ gây đau bụng, tại vì nước lạnh sẽ không đảm bảo được là nước không nhiễm vi khuẩn gây bệnh có ở trong nó. Cho nên nên lưu ý.
  • Nếu không ưng uống đường cát trắng thì cũng có thể đổi dùng bằng sữa đặc, nó cũng rất ngon và bớt ngọt gắt hơn, nhưng tăng giảm đường trắng, sữa hay dâu vào cùng là tùy theo sở thích từng bạn nha.

Những ly sinh tố dâu tây nhìn trông khá thu hút, vừa dễ uống lại ngon miệng sẽ khiến các bạn vô cùng thoải mái và ngon miệng khi thưởng thức. Chắc hẳn các bạn sẽ không còn thấy việc giảm cân là khó khăn nữa cùng thứ nước ép diệu kỳ trên. Giờ đây việc sở hữu một làn da trắng mịn, khỏe đẹp và vóc dáng thon gọn không còn là mong muốn trong mơ của riêng bạn mà nó đã được hiện thực hóa cùng với việc giữ thói quen đều đặn uống những ly sinh tố dâu tây mỗi ngày. Chúc các bạn sẽ có trải nghiệm thú vị và bất ngờ cùng món sinh tố bổ dưỡng và độc đáo này của chúng tôi,